Moitas veces os médicos permiten que os pacientes traten a osteocondrose cervical na casa. Se o paciente acepta tales condicións, debe seguir estrictamente todas as instrucións do especialista. Para lograr a remisión, vese obrigado a tomar medicamentos de forma oportuna, someterse a procedementos fisioterapéuticos e seguir unha dieta. Só neste caso pode contar cun prognóstico de tratamento favorable.
Como tratar a osteocondrose cervical na casa?
A osteocondrose cervical, acompañada de síntomas característicos da enfermidade, causa moitas molestias a unha persoa. A maioría dos pacientes prefiren realizar o tratamento na casa por motivos persoais.
Para lograr a recuperación, non basta con tomar un conxunto de medicamentos prescritos polo médico. O tratamento farmacolóxico da osteocondrose cervical debe complementarse necesariamente con fisioterapia, dieta e exercicio.
Ximnasia e actividade física
Hai moitos complexos de adestramento deseñados para pacientes con osteocondrose do pescozo. Un gran número de críticas positivas recibiu a técnica do famoso médico. Asegura que os exercicios seleccionados, se se realizan de forma regular e correcta, poden curar completamente a enfermidade da columna vertebral afectada.
A ximnasia do autor para elementos intervertebrais, toda a columna vertebral e cada vértebra cervical baséase en varios principios importantes:
- É posible mellorar as articulacións só con ximnasia regular.
- Tales exercicios deben realizarse non só en enfermos, senón tamén en sans, para previr enfermidades do sistema músculo-esquelético.
- Os exercicios deben realizarse correctamente, evitando as présas e os movementos bruscos.
- Non debes deixar de adestrar se sentes unha lixeira dor muscular na zona problemática.
- É recomendable facer ximnasia baixo a supervisión dun especialista.
O tratamento dun paciente con osteocondrose cervical na casa ten as súas propias indicacións e contraindicacións. Debes recibir instrucións antes do inicio da formación.
O paciente debe estar seguro de que a ximnasia só lle traerá beneficios e non agravará a condición dolorosa. Polo tanto, en primeiro lugar, cómpre asegurarse de que o paciente non teña contraindicacións para o exercicio na casa.
As principais indicacións e contraindicacións para o uso da ximnasia para o tratamento da osteocondrose cervical están indicadas na táboa:
| Suxestións | contraindicacións |
|---|---|
|
|
Podes comezar a ximnasia e outras actividades físicas só despois de consultar co teu médico. Está terminantemente prohibido participar nel sen o permiso dun especialista.
masaxe
Con osteocondrose cervical, as masaxes son útiles. Grazas a tales procedementos, os síntomas do proceso patolóxico son suprimidos, polo que os signos da enfermidade son menos pronunciados ou desaparecen por completo.
Hai varios tipos de masaxe recomendados para esta enfermidade:
- Clásico. Durante o procedemento, o especialista realiza beliscar e movementos de superficie, como acariciar. Todas as manipulacións básicas realízanse de arriba a abaixo. A continuación vén o amasado completo da zona cervical e o laminado lonxitudinal. Ao final, o masaxista crea vibracións coas mans e frota en círculo. Todo o proceso leva unha media de media hora.
- Traballo. Durante a masaxe, aplícase presión a puntos específicos. Ao principio, é necesario influír só en 3-4 lugares. Gradualmente o seu número aumenta ata 10. A presión sobre os puntos da rexión cervical só se pode aplicar coa punta dos dedos.
- Segmentais. Este tipo de masaxe traballa no arco reflexo, que forma parte do sistema nervioso. Tales manipulacións melloran a circulación sanguínea nun lugar vulnerable e normalizan a función cerebral.
- latas. Coa axuda de latas medicinais, créase un baleiro na zona problemática. Resolve os problemas dos procesos estancados e da mala circulación sanguínea, que agravan o curso da enfermidade.
Estes tipos de masaxe estimulan eficazmente a circulación sanguínea e melloran a nutrición da cartilaxe e outras estruturas afectadas pola osteocondrose.
As masaxes terapéuticas da rexión do pescozo recoméndanse para os pacientes que se queixan de dores de cabeza, espasmos musculares e malestar xeral debido a trastornos do sistema nervioso central.
O tratamento con este método está contraindicado nas seguintes condicións:
- Enfermidades agudas causadas por infeccións.
- Agravamento da osteocondrose.
- enfermidades oncolóxicas.
- Síndrome de Dor Severa.
- Hipertensión arterial.
- Patoloxías dermatolóxicas acompañadas de inflamación.
O procedemento de tratamento debe ser realizado por un especialista competente que sexa capaz de actuar suavemente en puntos individuais da rexión cervical sen danar a unha persoa.
Selección de almofadas e cadeiras de escritorio
O tratamento da osteocondrose cervical na casa dará resultados rapidamente se unha persoa pode garantir un sono sonoro. Para iso, cómpre equipar a cama cunha boa almofada. O produto debe cumprir os seguintes requisitos:
- Deben ser preferibles as almofadas rectangulares.
- A altura do produto debe estar dentro de 5-10 cm.
- O ancho da almofada debe ser lixeiramente máis ancho que o ancho dos ombreiros da persoa.
- É aconsellable escoller unha camada de dureza media.
Unha almofada seleccionada adecuadamente apoiará a cabeza e o corpo dunha persoa na posición na que poida relaxarse completamente.
Dado que a maioría das persoas que recibiron un plan de tratamento para combater a osteocondrose dun médico levan un estilo de vida sedentario, deberían encargarse de comprar unha cadeira adecuada con antelación. Á hora de elixir é moi importante prestar atención á posibilidade de axustar a altura do asento e dos apoyabrazos. A altura da parte traseira do produto tamén é importante. Non debe estar por debaixo da parte posterior da cabeza.
colares ortopédicos
O tratamento da osteocondrose pode incluír o uso de colares ortopédicos para os pacientes. Estes son dispositivos especiais que axudan a reducir o estrés no pescozo e na columna vertebral. Están feitos de material duradeiro que soluciona de forma segura a zona problemática.
Os expertos recomendan usar un colar ortopédico para tales indicacións:
- Rehabilitación despois das operacións.
- calambres musculares.
- Osteocondrose en diferentes etapas de desenvolvemento.
- trastorno postural
- compresión da medula espiñal.
- Síndrome da Arteria Vertebral.
Se o paciente necesita ou non un colar ortopédico debe ser decidido polo seu médico.
O colar non axudará a todos os pacientes a desfacerse da osteocondrose, xa que este método de terapia está contraindicado para un grupo separado de persoas. Será necesario negarse a usalo en presenza de patoloxías dermatolóxicas e inestabilidade da rexión cervical.
Os pacientes interesados en tratar a osteocondrose cervical na casa prefiren levar un colar. Pero debes entender que non está destinado a un uso a longo prazo. Non se pode levar máis de 2 horas ao día.
dieta
En busca de respostas á pregunta de como curar a osteocondrose cervical, os pacientes aprenden sobre a necesidade dunha dieta. Unha persoa necesita aprender a comer de forma fraccionada - unhas 5-6 veces ao día. As porcións deben ser pequenas. O cumprimento destas recomendacións axudará a evitar a sobrealimentación e a obesidade.
Ao facer dieta, cómpre limitarse ao uso de hidratos de carbono e sal.
A nutrición dietética na osteocondrose da rexión cervical require a exclusión dos alimentos fritos, picantes, afumados e en conserva da dieta diaria. Os pratos de carne e peixe sérvense mellor cocidos ou guisados. Do mesmo xeito permítese cociñar verduras.
É moi importante seguir o réxime de bebida. O paciente debe beber tanto líquido como corresponda á súa franxa de idade e ao seu estado xeral de saúde. En media, a norma de auga é de 2 litros por día.
A dieta dun paciente con osteocondrose da rexión cervical pode consistir en varios primeiros pratos, cociñados no segundo caldo. O pan é mellor para escoller grans ou centeo.
Os produtos cárnicos e pesqueiros deben conter unha porcentaxe mínima de graxa.
A dieta debe conter grans, pasta elaborada con fariña de trigo duro, marisco, ovos e produtos lácteos.
Non esquezas incluír vexetais na túa dieta diaria, crus ou cocidos. Pódense combinar con outros produtos que se caracterizan por un baixo contido calórico. As froitas e as bagas tamén son útiles para o corpo humano.
Se hai problemas co sistema músculo-esquelético, recoméndase comer marmelada de froitas, marmelada, marmelada de peixe e outros produtos que utilicen xelatina na preparación.
preparacións
Na fase aguda da enfermidade, obsérvase un deterioro do benestar do paciente. A exacerbación da osteocondrose cervical adoita eliminarse con medicamentos. O tratamento con medicamentos (comprimidos e preparados locais) pode aliviar a inflamación e a dor.
A terapia farmacolóxica só pode ser prescrita por un especialista. A autoselección de drogas leva a consecuencias indesexables.
Con osteocondrose, prescríbense os seguintes medicamentos:
- Fármacos antiinflamatorios non esteroides. Eles axudan a xestionar a dor e reducir a gravidade do proceso inflamatorio.
- Vitaminas do grupo B. Grazas a elas, os procesos metabólicos no tecido nervioso normalízanse.
- condroprotectores. Son necesarios para restaurar o tecido cartilaginoso afectado.
- relaxantes musculares. Os medicamentos axudan contra os cólicos musculares.
Se unha persoa ten síntomas agudos e outras manifestacións de osteocondrose, entón definitivamente necesita tratamento médico. A exacerbación non será manexable doutro xeito.
Ao elixir medicamentos para o tratamento da osteocondrose, é necesario prestar atención ás contraindicacións do paciente para tomar certos tipos de medicamentos.
Recomendacións e prognóstico para a recuperación
Para evitar o desenvolvemento da osteocondrose e evitar o seu agravamento, é necesario previr regularmente a enfermidade. Para iso, é suficiente levar un estilo de vida activo, tomar tempo para pasear ao aire libre e escoller a cadeira e a cama adecuadas. Ademais, debes comer con moderación e abandonar os malos hábitos.
Para evitalo, é recomendable visitar regularmente un terapeuta. Un diagnóstico planificado permítelle detectar a enfermidade nunha fase inicial de desenvolvemento. Neste caso, o prognóstico para o tratamento da osteocondrose é favorable. As formas descoidadas da enfermidade empeorarán periódicamente. O paciente ten que someterse repetidamente a unha longa terapia para aliviar a súa condición.